LA METHODE PILATES
Le Pilates n'est pas uniquement une méthode de fitness, mais également un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment durable de bien-être.
Le Pilates peut être pratiqué à tout âge, par des personnes sédentaires, actives, sportives, des femmes enceintes, etc. C'est également un bon complément pour les personnes en rééducation thérapeutique.
Grâce au Pilates vous découvrirez de quelle manière la respiration, l'alignement, la posture et le mouvement sont fondamentalement liés.
"En dix séances vous sentirez la différence, en vingt vous verrez la différence et en trente vous aurez un nouveau corps."
Joseph Pilates
COURS ET TARIFS
Cours collectifs
Tarif
Le cours : 16€
Les 10 cours: 140€
Validité 4 mois
Les 40 cours: 490€
Validité 12 mois
Payable en 1 à 7 fois en chèques
Réservation en ligne
Réservation après l'achat d'un crédit.
Annulation jusqu'à 24H avant le cours. Au-delà le cours est dû.
Lieux
Bella Forme (BF)
Dans la salle de Yoga
Pôle santé & bien-être
les jarrijoux, 1 All. Jean Boiteux, 24750 Champcevinel
&
Maison des médecines douces (MMD)
26 rue Alfonse de la martine
24750 Atur
Dates
Lundi 10H (MMD)
11h15 (MMD)
12h30 (MMD)
Mardi 12H30 (BF)
18H30 (BF)
19H30 (BF)
Mercredi 9h15 (MMD)
18H30 (MMD)
19H30 (MMD)
JEUDI 10H (MMD)
12H30 (MMD)
17H (MMD prénatal)
20H (MMD)
Vendredi 10H (BF)
11H (BF)
Samedi 11H (MMD)
STEPHANIE APRUZZESE
Professeure de Pilates de l'école A-Lyne Pilates Paris - Certifiée par la FPMP
Pourquoi le Pilates?
Au cours de ma grossesse, j'ai essayé le yoga pour préserver la mobilité de mon bassin afin de faciliter l'accouchement le jour J. Quelques mois plus tard, il me fallait retrouver mon corps, le renforcer et reprendre l'activité physique. C'est là que j'ai fait la découverte du Pilates, qui a été une révélation. Après plus de 12 ans de carrière comme soignante, j'ai décidé d'entreprendre une nouvelle voie et de commencer à me former à la Méthode Pilates. Le sport et la danse m'accompagnent depuis mon adolescence. Le Pilates regroupent mes deux passions: "Sport et Santé".
Avec enthousiasme, J'ai donc voulu suivre une formation à la méthode Pilates. L'école A-Lyne Pilates Paris, référencée par la Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates FPMP, propose la meilleure formation pour un enseignement de qualité. Cela m'a naturellement dirigée vers mon nouveau métier.
Aujourd'hui, j'exerce mon activité aux alentours de Périgueux (Dordogne). Je propose des cours semi collectifs de 9 personnes maximum pour un enseignement privilégiant l'échange et la convivialité, tout en accordant l'attention nécessaire à chacun. Des cours individuels sont également possibles.
Au plaisir de vous accompagner dans cette belle pratique.
Pilates à Périgueux avec Stéphanie Apruzzese
Vous avez l’impression de manquer de vitalité dans votre routine fitness ? Essayer une nouvelle méthode peut vous redonner un coup de jeune. Un cours de Pilates par exemple est une bonne façon de développer vos horizons en matière de fitness. Je m’appelle Stéphanie Apruzzese et je vous propose des cours collectifs ou particuliers de pilates à Périgueux et ses alentours.
La méthode Pilates, un formidable exercice de tonification
La méthode Pilates étant axée sur le renforcement de petits groupes de muscles et sur l'amélioration de la posture et de l'alignement, elle est particulièrement efficace pour tonifier vos muscles, sans engendrer une prise de masse significative. Toutefois, quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez pratiquer le pilates à Périgueux, je suis prête à vous accompagner.
A qui s’adressent mes cours de Pilates à Périgueux ?
À la différence de bien d'autres formes d'exercices, le Pilates est vraiment accessible à tous. Compte tenu de sa nature à impact réduit, la méthode Pilates est une activité sûre pour tout le monde afin d'en tirer le maximum de bienfaits. Quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique actuel, si vous souhaitez raffermir vos muscles centraux, accroître votre souplesse et tonifier vos muscles, mes cours de Pilates à Périgueux sont parfaits pour vous.
À quoi vous attendre de mes cours de Pilates ?
D’abord, vous pouvez être sûr de vivre une expérience agréable. En effet, mes cours sont conçus pour vous procurer une sensation de bien-être après la séance de pilates à Périgueux. Certes, vous ferez de l'exercice, mais surtout, vous découvrirez de nouvelles choses sur votre corps dont vous ne soupçonniez pas l'existence. En outre, je vous assiste et vous guide tout au long des exercices. Ainsi, vous sortirez de la séance en ayant l'impression d'être plus grand, plus léger et de vous être bien entraîné.