Cours de Pilates sur Reformer

Cours Reformer

Tarifs

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Cours individuel : 70€

ou 4 Crédits (Formule)

Cours collectifs : 40€

ou 2 crédits (Formule)

A partir du 01/10/25

Réservation en ligne sur supersaas

Réservation annulable

jusqu'à 24 h avant le cours.

Au-delà le cours est dû.

Lieux

STUDIO PILATES

Steph

49 Avenue Michel Grandou

24750 Trélissac

Le Studio ne dispose pas de place de parking, mais vous pourrez facilement vous garer dans les rues adjacentes.

Dates

Lundi 9H30 (Individuel)

17H30 ( Col. Niv.2)

19H50 (Individuel)

Mardi 10H45 (Col. Niv.1)

19H50 (Col. Niv.2)

Mercredi 9H30 (Individuel)

12H15 (Col.Niv.2)

17H30 (Col.Niv.1)

JEUDI 10H45 (Col.Niv.1)

17H30 (individuel)

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Qu’est-ce que le Pilates sur Reformer ?

Le Pilates sur Reformer est une méthode de renforcement musculaire et de travail postural utilisant un appareil appelé Reformer. Celui-ci est constitué d’un chariot mobile monté sur des rails, relié à des ressorts réglables, des sangles et une barre de pied. Il permet de réaliser une grande variété d’exercices en position allongée, assise, debout ou à genoux, avec un accompagnement de la résistance et de l’assistance selon les besoins.

Quels sont les bienfaits ?

Le Pilates sur Reformer agit en profondeur sur :

Le renforcement musculaire global, notamment des muscles posturaux (abdominaux profonds, dos, fessiers),
L’amélioration de la posture et de l’alignement du corps,
Le gain de mobilité et de souplesse articulaire,
Le travail de l’équilibre et de la coordination,
La réduction des tensions et douleurs chroniques, notamment lombaires ou cervicales,
Une meilleure conscience corporelle et respiration.

Grâce à la précision des mouvements et à la résistance des ressorts, le Reformer permet un travail progressif, contrôlé et très complet.

Pour qui ?

Le Pilates sur Reformer s’adresse à :

Les débutants, car la machine guide et soutient les mouvements,
Les personnes en rééducation ou ayant besoin d’un accompagnement doux,
Les sportifs, qui recherchent un renforcement profond et un travail de mobilité,
Les femmes enceintes ou post-partum (avec avis médical),
Toute personne souhaitant améliorer sa posture, prévenir les douleurs et renforcer son corps de façon intelligente.

Quelle différence avec le Pilates sur tapis ?

Le Pilates sur tapis (ou Matwork) se pratique au sol avec peu ou pas de matériel. Il fait appel principalement au poids du corps et à la gravité. Il demande donc parfois plus de contrôle et de force dès le départ, notamment pour les débutants.

Le Reformer, lui, apporte une résistance variable grâce aux ressorts, ce qui permet :

d’assister le mouvement pour les débutants ou en cas de limitations,
ou au contraire de le rendre plus intense pour les pratiquants avancés.

Il offre une plus grande variété d’exercices et permet de travailler dans toutes les dimensions du corps avec un excellent soutien, ce qui en fait un outil très apprécié, aussi bien pour le bien-être que la performance.